Terapia dla par
Spis treści
Zaufany terapeuta par na Zaufanym Psychologu
Poniżej znajdziesz terapeutów par. Do niektórych z nich możesz umówić się na terapię par online, a pozostali przyjmują jedynie stacjonarnie w swoim gabinecie.
Psycholodzy oferujący profesjonalną pomoc w aktualnych czasach są nieocenieni. Dajcie sobie pomóc w swoim związku, niezależnie od tego, czy jesteście małżeństwem czy żyjecie w nieformalnym związków. Terapia par jest dostępna zarówno dla osób w związkach formalnych, jak i nieformalnych. Terapeuta par jest odpowiednią osobą, która Wam pomoże!
Wizyta online
W relacjach z klientami priorytetem dla mnie jest budowanie atmosfery bliskości i poczucia bezpieczeństwa. Stosuję techniki poznawczo-behawioralne oraz metody, które koncentrują się na rozwiązaniach (TSR). Te polegają na osiąganiu zamierzonych celów (doprowadzeniu do rozwiązania trudnych sytuacji) poprzez identyfikowanie i wzmacnianie zasobów oraz mocnych stron klienta. W swojej pracy korzystam także z metod dialogu motywacyjnego i treningu uważności.
Ocena:
Dostępne języki
Wizyta online
W swojej pracy kieruję się filozofią Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Tworzę przestrzeń, w której każda osoba może czuć się bezpiecznie, niezależnie od wieku, religii, pochodzenia, tożsamości płciowej lub orientacji seksualnej.
Ocena:
Dostępne języki
Wizyta online
Jestem psychologiem, który w pracy stosuje podejścia poznawczo-behawioralne oraz metody terapii skupionej na rozwiązaniach. Od września 2023 roku, po ukończeniu kursów Fundacji Sportu Pozytywnego „Start w zawodzie psychologa sportu” oraz programu Kart Sportowca „Techniki i obszary pracy psychologa sportu”, pracuję również jako psycholog sportu. Wspieram zawodników, trenerów, rodziców oraz artystów, pomagając im w rozwoju psychologicznym i radzeniu sobie z wyzwaniami.
Ocena:
Dostępne języki
Wizyta online
Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego, oraz wykładowcą akademickim i sekretarzem. Dodatkowo mam kwalifikacje mediatora, specjalizując się w sprawach rodzinnych, cywilnych oraz karnych.
Ocena:
Dostępne języki
Wizyta online
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą psychodynamicznym oraz aktywnym członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. W mojej pracy zawodowej kładę duży nacisk na uważne słuchanie Pacjenta. Interesuje mnie szczególnie psychoterapia zaburzeń osobowości, zaburzeń nerwicowych i lękowych, a także zagadnienia związane z małżeństwem i rodziną, w tym problemy w relacjach rodzinnych. Nie specjalizuję się w uzależnieniach.
Ocena:
Dostępne języki
Wizyta online
Jestem psychologiem, który pracuje w podejściu integratywnym, co oznacza, że łączę różnorodne nurty terapeutyczne, aby dostosować metody do indywidualnych potrzeb moich Klientów. Bardzo istotne jest dla mnie podejście oparte na uważności (mindfulness), które stanowi fundament mojej pracy nad samopoznaniem i wewnętrzną wolnością.
Ocena:
Dostępne języki
Wizyta online
Jestem ekspertem z zakresu psychologii i psychologii dziecięcej. Nieustannie dążę do poszerzania swojej wiedzy, uczestnicząc w różnorodnych szkoleniach. Pracując z dziećmi, młodzieżą i młodymi dorosłymi niezwykle ważne jest dla mnie poczucie bezpieczeństwa, zrozumienia oraz wolności w wyrażaniu swojego zdania. Kieruję się etyką zawodową, wierząc, że każdy człowiek powinien otrzymać wsparcie i pomoc, by poradzić sobie ze swoimi problemami.
Ocena:
Dostępne języki
Wizyta online
Jestem psychoterapeutą w trakcie certyfikacji oraz psychologiem specjalizującym się w psychologii klinicznej. Ukończyłam również studia podyplomowe z Praktycznej Diagnozy Psychologicznej. Aktywnie uczestniczę w działalności Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, a także jestem członkiem nadzwyczajnym Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej.
Ocena:
Dostępne języki
Na czym polega terapia małżeńska (terapia par)?
Terapia par to forma psychoterapii, która koncentruje się zarówno na naprawie, jak i wzmocnieniu relacji między partnerami. Jest przeznaczona dla par, które doświadczają trudności w swoim związku, takich jak brak komunikacji czy ciągłe konflikty. Dzięki niej partnerzy uczą się radzić sobie z problemami czy konfliktami, a także budować zdrowszą i bardziej satysfakcjonującą relację.
Zazwyczaj na spotkania ze specjalistą powinny przychodzić obie strony. Dzięki wspólnemu uczestniczeniu pary poprawiają swoją komunikację, zaczynają lepiej komunikować swoje uczucia czy siebie nawzajem i wspólnie radzą sobie z trudnościami. Czasem jednak może być konieczne, aby prowadzić równoległe wsparcie psychologiczne indywidualnie dla jednego lub obu partnerów.
Terapeuta par podczas terapii zamienia się w mediatora, który ma za zadanie pomóc parze zidentyfikować problemy, zrozumieć ich przyczyny, a także wypracować skuteczne strategie rozwiązywania problemów. Powinien stworzyć bezpieczną przestrzeń dla obu stron, dzięki czemu będą mogli oni wyrażać swoje uczucia czy potrzeby oraz koncertować się na poprawie relacji. Dodatkowo terapeuta pomaga parze poprzez zadawanie im wielu pytań, co doprowadza do lepszego zrozumienia samego siebie oraz partnera.
Rodzaje terapii par
Istnieją różne rodzaje terapii, które mogą być dostosowane do indywidualnych potrzeb pary. Oto niektóre z najbardziej popularnych rodzajów terapii:
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – koncentruje się na zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania, aby poprawić komunikację i rozwiązywać konflikty.
- Terapia Gottmana – oparta na badaniach naukowych metoda, która pomaga parom budować silne fundamenty związku poprzez praktyczne narzędzia i techniki.
- Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) – skupia się na rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji oraz budowaniu bezpiecznego przywiązania, wzmacniając więź emocjonalną między partnerami.
- Terapia systemowa – analizuje związek w kontekście szerszego systemu rodzinnego i społecznego, identyfikując wzorce i interakcje wpływające na relację.
- Terapia psychodynamiczna – bada, jak przeszłe doświadczenia i nieświadome procesy wpływają na obecne problemy w związku, dążąc do głębszego zrozumienia.
Każdy z tych rodzajów terapii ma swoje unikalne podejście i może być bardziej odpowiedni w zależności od specyficznych potrzeb i problemów pary.
Jak wybrać odpowiedniego terapeutę par?
Wybór właściwego terapeuty jest kluczowy dla sukcesu terapii. Poniżej kilka wskazówek, jak znaleźć odpowiedniego specjalistę:
- Doświadczenie – wybierz terapeutę, który ma doświadczenie w pracy z parami. Doświadczenie w terapii jest kluczowe, ponieważ terapeuta musi rozumieć dynamikę relacji i umieć skutecznie mediować w konfliktach.
- Specjalizacja – zwróć uwagę na specjalizację terapeuty. Niektórzy terapeuci mogą mieć dodatkowe kwalifikacje lub szkolenia w konkretnych metodach terapii par, co może być korzystne dla Waszej sytuacji.
- Komfort i zaufanie – przeprowadź rozmowę z terapeutą, aby dowiedzieć się, czy jest on odpowiedni dla Waszej pary. Ważne jest, aby oboje partnerów czuło się komfortowo i miało zaufanie do terapeuty, ponieważ otwartość i szczerość są kluczowe dla skutecznej terapii.
Tego idealnego terapeutę par znajdziesz właśnie na Zaufanym Psychologu!
Ile kosztuje terapia par/małżeńska?
Koszt terapii par zależy od wybranego psychologa, jego doświadczenia czy specjalizacji oraz formy spotkania.
Na portalu Zaufanego Psychologa terapeuci par oferują spotkania w kwotach od 250 zł do 350 zł.
Sprawdź, który specjalista jest dla Ciebie odpowiedni, a następnie umów się do niego na wizytę!
Czy skuteczność terapii par jest wysoka?
Terapia par jest bardzo pomocna w wielu sytuacjach. Dzięki niej można zrozumieć źródło i naturę problemów w komunikacji między partnerami, co prowadzi do ułatwienia prowadzenia rozmów i rozwiązywaniu konfliktów. Terapia par jest dostępna dla wszystkich rodzajów związków, niezależnie od ich formalności i orientacji seksualnej. Osoby uczęszczające na terapię par zaczynają się rozumieć, akceptować swoje reakcje, co w konsekwencji prowadzi do zrozumienia i empatii w związku oraz odbudowania bliskości emocjonalnej i fizycznej. Koniec końców może to doprowadzić do przywrócenia więzi emocjonalnej, intymności, a także wprowadza nowy sposób budowania więzi. Z terapii wynikają takie korzyści jak:
- poprawa komunikacji,
- rozwiązywanie trudnych emocjonalnie problemów,
- nauka aktywnego słuchania i rozumienia potrzeb,
- odbudowa lub wzmocnienie poczucia sensu w związku,
- nauka budowania fizycznej oraz emocjonalnej bliskości,
- wyjście z konfliktów,
- nowe narzędzia radzenia sobie z problemami w przyszłości.
Według badań przeprowadzonych wśród związków skuteczność terapii par zwiększa się, gdy obie strony są zaangażowane w proces terapeutyczny i są otwarci na zmiany.
Korzyści z terapii par
Terapia par może przynieść wiele korzyści, nie tylko dla związku jako całości, ale także dla każdego z partnerów indywidualnie. Poniżej niektóre z nich:
- Poprawa komunikacji – terapia par pomaga partnerom lepiej komunikować swoje uczucia i potrzeby, co prowadzi do bardziej otwartych i konstruktywnych rozmów.
- Rozwiązywanie konfliktów – dzięki terapii par, partnerzy uczą się skutecznych strategii rozwiązywania konfliktów, co zmniejsza napięcia i poprawia jakość relacji.
- Wzmocnienie więzi emocjonalnej – terapia par pomaga w budowaniu głębszej więzi emocjonalnej, co prowadzi do większej bliskości i zrozumienia między partnerami.
- Zwiększenie zrozumienia i empatii – partnerzy uczą się lepiej rozumieć swoje reakcje i potrzeby, co prowadzi do większej empatii i wsparcia w związku.
- Rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem i kryzysami – terapia par dostarcza narzędzi do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, co pomaga w utrzymaniu stabilności i harmonii w związku.
- Poprawa jakości relacji – dzięki terapii par, partnerzy mogą cieszyć się bardziej satysfakcjonującym i trwałym związkiem, co przekłada się na ogólne zadowolenie z życia.
Terapia par to inwestycja w przyszłość związku, która może przynieść długotrwałe korzyści i wzmocnić więź między partnerami. Terapeuta par z Zaufanego Psychologa czeka właśnie na Ciebie!
Kiedy terapia par nie ma sensu?
Trzeba pamiętać, że w niektórych sytuacjach terapia par nie jest w stanie pomóc. W przypadku silnie toksycznego związku czy przy istnieniu zagrożenia bezpieczeństwa bardzo możliwe jest, że będą konieczne inne rozwiązania. Niemniej jednak, w przypadku większości par, terapia jest bardzo skutecznym sposobem na zbudowanie zdrowych, satysfakcjonujących i trwałych relacji.
Ile trwa terapia par?
To, ile trwa psychoterapia par, zależy od indywidualnych potrzeb pary.
Statystycznie mówi się, że uczestnictwo w terapii par trwa od 6 do 12 miesięcy. Nie jest to jednak wyznacznik ze względu na to, że niektórym rozwiązywanie konfliktów zajmie 2-3 terapie, a w niektórych przypadkach psychoterapia dla par wymaga kilku lat spotkań z terapeutą.