DOŁĄCZ DO PORTALU

Test na fobię społeczną

Fobia społeczna, czyli lęk społeczny, to intensywny strach przed sytuacjami społecznymi, w których możesz być oceniany przez innych. Może to prowadzić do unikania interakcji społecznych i ograniczenia codziennego funkcjonowania. Ten test pomoże Ci ocenić, czy Twoje objawy mogą wskazywać na fobię społeczną. Pamiętaj jednak, że nie jest to narzędzie diagnostyczne – jeśli masz wątpliwości, warto skonsultować się ze specjalistą.

Instrukcja:

Odpowiedz na poniższe pytania, wybierając jedną z trzech odpowiedzi. Test nie jest diagnozą, ale może pomóc Ci określić, czy masz cechy wskazujące na fobię społeczną.

Czy odczuwasz silny niepokój przed spotkaniami towarzyskimi lub publicznymi wystąpieniami?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy unikasz sytuacji, w których musisz rozmawiać z nieznajomymi lub być w centrum uwagi?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy odczuwasz silny stres przed rozmowami telefonicznymi lub interakcjami z urzędnikami, nauczycielami itp.?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy masz poczucie, że inni Cię oceniają lub krytykują w sytuacjach społecznych?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy odczuwasz fizyczne objawy lęku (np. pocenie się, drżenie, przyspieszone bicie serca) w sytuacjach społecznych?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy po sytuacjach społecznych długo analizujesz swoje zachowanie i martwisz się, że zrobiłeś/aś coś nie tak?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy unikasz wydarzeń towarzyskich, nawet jeśli wiesz, że mogłyby być dla Ciebie przyjemne?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy Twój lęk społeczny wpływa negatywnie na Twoją pracę, edukację lub relacje?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Któreś z pól nie zostało jeszcze zaznaczone

Zanim poznasz odpowiedź, musisz uzupełnić wszystkie odpowiedzi na pytania. Sprawdź, którego brakuje i zweryfikuj czy możesz cierpieć z powodu fobii społecznej
Punktacja wynika z zaznaczonych przez Ciebie odpowiedzi. Sprawdź poniżej jaki wynik uzyskałeś/aś.
Twój wynik:0 pkt
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Brak oznak fobii społecznej

Nie wykazujesz cech charakterystycznych dla tego zaburzenia, więc nie musisz się martwić.

Możliwe występowanie fobii społecznej

Być może masz pewne trudności w sytuacjach społecznych, ale nie są one na tyle poważne, aby znacząco wpływać na Twoje życie.

Wysokie prawdopodobieństwo fobii społecznej

Twoje objawy mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie. Warto skonsultować się ze specjalistą, aby uzyskać pomoc.

Chcesz wykonać jakiś inny test?

Sprawdź nasze pozostałe testy psychologiczne online, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.

Test na ADHD

Test na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi

Test na depresję

Test na przewlekłe obniżenie nastroju, tzw. “dołek” dotykające wielu osób

Test na overthinking

Test na nadmierne myślenie, które doprowadza do niepokoju czy trudności w podejmowaniu decyzji

Test na borderline

Test na BPD – zaburzenie osobowości typu borderline

Test na narcyzm

Test na osobowość narcystyczną charakteryzującą się poczuciem wyższości

Test na zaburzenia odżywiania

Test na zaburzenia odżywiania wypływające na zdrowie fizyczne i psychiczne

Test na schizofrenię

Test na poważne zaburzenie psychiczne z wieloma zaburzeniami

Wysoko wrażliwe osoby (WWO)

Test na głębokie przetwarzanie bodźców, intensywne emocje i podatność na stres

Test na uzależnienie od telefonu

Test dla wszystkich tych, którzy odczuwają, że telefon zaczyna przejmować nad nimi kontrolę

Test na seksoholizm

Test na zaburzenie seksualne objawiające się kompulsywną potrzebą zbliżeń seksualnych

Test na fobię społeczną

Test na lęk społeczny, który może dotknąć każdego z nas