DOŁĄCZ DO PORTALU

Facebook Instagram
Zaufany psycholog logo

Test na overthinking (nadmierne myślenie)

Nadmierne myślenie może prowadzić do niepokoju, trudności w podejmowaniu decyzji i obniżenia jakości życia. Ten test internetowy pomoże Ci ocenić, czy masz tendencję do nadmiernego analizowania sytuacji i myślenia w sposób, który może Ci szkodzić. Pamiętaj, że nie jest to narzędzie diagnostyczne, a jedynie wskazówka sugerująca, czy warto skonsultować się ze specjalistą. Wynik testu nie zastąpi profesjonalnej diagnozy, dlatego jeśli masz wątpliwości, warto skorzystać z porady psychologa lub terapeuty.

Instrukcja:
Odpowiedz na poniższe pytania, wybierając jedną z trzech odpowiedzi. Test nie jest diagnozą, ale może sugerować potrzebę konsultacji ze specjalistą.

Czy często analizujesz w myślach sytuacje, które już się wydarzyły, próbując znaleźć inne rozwiązania?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy masz trudności z podejmowaniem decyzji, ponieważ obawiasz się, że wybierzesz źle?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy zdarza Ci się analizować jedno wydarzenie lub problem przez długi czas, zamartwiając się na tyle, że wpływa to na Twoje samopoczucie?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy często wracasz myślami do błędów z przeszłości, zastanawiając się, jak mogłeś postąpić inaczej?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy masz trudności z zasypianiem, ponieważ Twój umysł nieustannie analizuje wydarzenia dnia?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy zdarza Ci się nadmiernie przejmować przyszłymi sytuacjami, nawet jeśli są poza Twoją kontrolą?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy często powtarzasz w głowie rozmowy, które odbyłeś, zastanawiając się, co mogłeś powiedzieć inaczej?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy nadmierne analizowanie problemów sprawia, że odkładasz działanie lub podejmowanie decyzji?
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Któreś z pól nie zostało jeszcze zaznaczone

Zanim poznasz odpowiedź, musisz uzupełnić wszystkie odpowiedzi na pytania. Sprawdź, którego brakuje i zweryfikuj czy możesz cierpieć z powodu depresji
Punktacja wynika z zaznaczonych przez Ciebie odpowiedzi. Sprawdź poniżej jaki wynik uzyskałeś/aś.
Twój wynik:0 pkt
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Brak oznak nadmiernego myślenia

Nie masz tendencji do nadmiernego analizowania sytuacji. Twój umysł potrafi skupić się na teraźniejszości i skutecznie zarządzać myślami. Jeśli jednak czasem odczuwasz niepokój, warto stosować techniki relaksacyjne, aby zachować zdrową równowagę.

Możesz mieć skłonność do overthinkingu

Czasami zdarza Ci się nadmiernie analizować sytuacje i zamartwiać się. Może to wpływać na Twój nastrój i codzienne decyzje. Warto spróbować technik mindfulness lub ćwiczeń pomagających w redukcji stresu.

Duże prawdopodobieństwo nadmiernego myślenia

Masz wyraźne skłonności do overthinkingu, co może negatywnie wpływać na Twoje samopoczucie i zdolność podejmowania decyzji. Jeśli zauważasz, że nadmierne myślenie przeszkadza Ci w codziennym funkcjonowaniu, rozważ konsultację z psychologiem, który pomoże Ci znaleźć skuteczne strategie radzenia sobie.
Zatwierdu017a

Chcesz wykonać jakiś inny test?

Sprawdź nasze pozostałe testy psychologiczne online, a jeśli nie ma tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami. Wraz ze specjalistami z danego zakresu, przygotujemy kolejny dostępny bezpłatnie test.

Kontakt mailowy

kontakt@zaufany-psycholog.pl

Test na ADHD

Test na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi

Test na ADHD

Test na depresję

Test na przewlekłe obniżenie nastroju, tzw. “dołek” dotykające wielu osób

Test na depresję

Test na overthinking

Test na nadmierne myślenie, które doprowadza do niepokoju czy trudności w podejmowaniu decyzji

Test na overthinking

Test na borderline

Test na BPD – zaburzenie osobowości typu borderline

Test na borderline

Test na narcyzm

Test na osobowość narcystyczną charakteryzującą się poczuciem wyższości

Test na narcyzm

Nowości z bloga

Kontakt

kontakt@zaufany-psycholog.pl